CONSULTAS

TERAPIA PARA A REDUÇÃO DE ANSIEDADE:

Com: Débora Figueiredo

Modalidade: Presencial ou Online

Duração: 1h30 1ª consulta + 1hora restantes

Valor: 45€

 

Objetivo: Promover o autoconhecimento e o equilíbrio emocional, capacitando cada pessoa a encontrar o seu caminho para uma vida mais calma e confiante.

 

Consulta especializada num espaço seguro para explorar e gerir os desafios da ansiedade. Utilizando técnicas comprovadas de relaxamento, mindfulness e gestão emocional, estas sessões permitem compreender os gatilhos da ansiedade e a desenvolver estratégias práticas para lidar com ela no dia-a-dia.

TERAPIA FOCADA NA DEPRESSÃO:

Com: Débora Figueiredo

Modalidade: Presencial ou Online

Duração: 1h30 1ª consulta + 1hora restantes

Valor: 45€

 

Consulta com uma abordagem prática e direcionada para ajudar a compreender e gerir os sintomas da depressão. Esta sessão é estruturada para identificar padrões de pensamento negativo, promover mudanças comportamentais e desenvolver estratégias eficazes.

CONSULTA DE PSICOLOGIA PARA ADULTOS E ADOLESCENTES:

Com: Joana Guilherme

Modalidade: Online

Duração: 1h30 1ª consulta + 1hora restantes

Valor: 45€

 

As consultas de psicologia são direcionadas ao tratamento de diversas condições, incluindo depressão; perturbações de ansiedade, como ataques de pânico, perturbação obsessivo-compulsivo (POC), fobia social, ansiedade generalizada e fobias específicas; perturbações do comportamento alimentar, como anorexia nervosa e bulimia nervosa; transtornos psicológicos em crianças e adolescentes, abordando dificuldades emocionais e comportamentais; e outras patologias psicológicas, como gestão de stress, luto e aconselhamento para crises de vida.

BURNOUT:

Com: Débora Figueiredo

Modalidade: Presencial ou Online

Duração: 1h30 1ª consulta + 1hora restantes

Valor: 50€

 

Sessões dedicadas a ajudar a identificar, compreender e gerir os sintomas de stress crónico e burnout. Nesta sessão, são utilizadas técnicas de relaxamento e estratégias de gestão de tempo e energia para promover uma recuperação eficaz e sustentável. O foco é apoiar cada pessoa na construção de resiliência emocional, desenvolvendo habilidades práticas para lidar com o stress diário e prevenir o esgotamento. Através de uma abordagem personalizada, trabalhamos para restaurar o equilíbrio e promover um estado de bem-estar, aumentando a capacidade de enfrentar desafios com clareza e confiança.