O mindfulness é a arte de estar presente.

Quando nos ancoramos no agora, encontramos a paz que a nossa mente tanto busca. A simplicidade pode ser vista como a essência do mindfulness. No entanto, cultivar uma consciência curiosa, aberta e compassiva, sem julgamentos e no momento presente, é um dos maiores desafios para os seres humanos. Isso acontece porque frequentemente estamos presos a padrões mentais automáticos, funcionando em modo reativo. As atitudes que adotamos têm um papel fundamental nesta prática. Como Jon Kabat-Zinn afirma: "Elas formam o terreno fértil onde podemos aprender a acalmar a mente, relaxar o corpo, desenvolver concentração e enxergar com mais clareza. Convidamos-te a explorar esta prática transformadora em todas as nossas atividades no Blossom Club.