YOGA

AULAS DE YOGA EM GRUPO:

Com: Cristina Inácio

Modalidade: Presencial sem limite de participantes

Duração: 1 hora

Valor: 130€

 

Objetivo: Introdução da prática de Yoga a quem nunca experimentou, partilha de dicas intermédias para quem já pratica. Partilhar dicas fáceis para pessoas que não têm flexibilidade.

 

Aula dinâmica e inclusiva que combina posturas de Yoga adaptadas para todas as idades. A primeira parte é mais ativa, o que faz com que os participantes tenham que colocar a atenção no momento presente. A segunda parte é mais relaxante. A combinação de ambas as partes faz com que o relaxamento seja sentido de forma mais profunda.

AULAS DE YOGA PARA CRIANÇAS E PAIS:

Com: Cristina Inácio

Modalidade: Presencial, com no máximo 30 participantess

Duração: 30 minutos/grupo e no mínimo 2 grupos

Valor: 140€

 

Objetivo: Introduzir práticas de Mindfulness e exercícios físicos de forma divertida, promovendo o desenvolvimento físico e mental das crianças.

 

Aulas de Yoga adaptadas para crianças, a partir dos 3 anos, utilizando histórias, jogos e atividades lúdicas. Cada criança deve estar acompanhada de um adulto responsável por ela.

AULAS DE ACRO YOGA EM GRUPO:

Com: Cristina Inácio

Modalidade: Presencial sem limite de participantes

Duração: 1 hora

Valor: 130€

 

Objetivo: Melhorar a comunicação em equipa, fortalecendo os laços entre os praticantes, a flexibilidade individual, força e equilíbrio.


Combinação de acrobacias e Yoga, praticada em duplas ou grupos, promovendo a confiança, a comunicação e a força física. Combinação de exercício físico em duplas ou grupos, promovendo a confiança, a comunicação, a força física e a flexibilidade.