Aulas de Yoga em grupo

Com: Cristina Inácio

Modalidade: Presencial sem limite de participantes

Duração: 1 hora
Valor: 150€

 

Objetivo: Introdução da prática de Yoga a quem nunca experimentou, partilha de dicas intermédias para quem já pratica. Partilhar dicas fáceis para pessoas que não têm flexibilidade.

 

Aula dinâmica e inclusiva que combina posturas de Yoga adaptadas para todas as idades. A primeira parte é mais ativa, o que faz com que os participantes tenham que colocar a atenção no momento presente. A segunda parte é mais relaxante. A combinação de ambas as partes faz com que o relaxamento seja sentido de forma mais profunda.