CONSULTA DE TERAPIA EMDR
Liberta-te de traumas e bloqueios emocionais com a Terapia EMDR
Uma abordagem segura e eficaz para reprocessar memórias difíceis e encontrar alívio emocional.
O que é a Terapia EMDR e porque pode mudar a tua vida emocional
O EMDR é uma abordagem terapêutica que ajuda a reprocessar memórias dolorosas ou traumáticas. Através de estímulos bilaterais (como movimentos oculares ou toques alternados), o cérebro é estimulado a "digerir" experiências que ficaram presas no sistema nervoso, promovendo alívio emocional e integração.
Os principais benefícios:
Alívio rápido de sintomas de trauma (como ansiedade, flashbacks, medo ou bloqueios emocionais)Serviços de tradução
Ajuda a resolver traumas simples e complexos, incluindo traumas de infância, acidentes, luto ou experiências de abuso
Redução de sintomas em casos de ansiedade, fobias, ataques de pânico e stress pós-traumático (PTSD)
Melhora a autoestima e a capacidade de lidar com situações do presente
Atua também em questões emocionais recorrentes como sentimentos de rejeição, culpa, abandono ou vergonha
Pode ser eficaz mesmo quando a pessoa tem dificuldade em verbalizar o que sente
O EMDR ajuda o cérebro a "digerir" o que ficou preso no passado, para que o corpo possa finalmente relaxar no presente.
Será que o EMDR é para ti?
O EMDR é especialmente eficaz em pessoas que viveram:
- Traumas (recentes ou de infância)
- Lutos complicados
- Acidentes ou cirurgias
- Situações de abuso, negligência ou bullying
- Ansiedade, ataques de pânico, fobias ou bloqueios emocionais
- Dificuldades relacionais recorrentes ou baixa autoestima
Como funciona uma sessão de EMDR — e o que podes esperar depois
Numa sessão, o terapeuta ajuda-te a aceder a uma memória ou sensação difícil, e inicia a estimulação bilateral (através do olhar, som ou toque). O cérebro vai processando de forma natural o que antes estava bloqueado. Há sempre preparação, explicação e acompanhamento ao longo do processo.
Na maior parte dos casos, há alívio em poucas sessões; noutros, o EMDR é integrado num processo terapêutico mais longo. A frequência e ritmo são sempre ajustados.
Podes sentir alívio, cansaço, leveza ou sensações físicas e emocionais mais intensas. O cérebro continua o processamento nos dias seguintes. Ter um espaço seguro e um terapeuta disponível faz parte da experiência.
CONHECE A ESPECIALISTA QUE ESTARÁ AO TEU LADO
Vanessa Monteiro
Psicóloga Clínica e Terapeuta de EMDR
Com formação sólida em Psicologia e experiência em contextos complexos como violência doméstica e dependências, Vanessa Monteiro destaca-se pela abordagem empática e transformadora.
É terapeuta EMDR, especializada em ajudar adultos a ressignificar traumas, superar bloqueios emocionais e reconquistar o equilíbrio. Acredita na força da mudança interior e acompanha cada pessoa com compromisso e sensibilidade, para que possa transformar a sua história com mais clareza e bem-estar.
O que dizem quem já passou por este processo
Operou transformações incríveis em mim.
"Desde o início da minha jornada na terapia que tenho feito algumas sessões de EMDR. É um procedimento que desconhecia por completo, mas que operou transformações incríveis em mim. Numa das sessões, fizemos EMDR inclusive para algo que não havia acontecido verdadeiramente na minha vida, mas que eu temia de tal forma, que só de imaginar, dava por mim a experienciar situações, física e emocionalmente, muito dolorosas. Porque o cérebro não distingue a realidade da imaginação! Não há nada que pague a paz que se sente depois de transformar memórias dolorosas em algo positivo. A terapia, por si só já nos entrega isso, mas o EMDR fá-lo ASAP!"
Testemunho
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Estás pronta para começar a sentir alívio emocional?
A tua primeira sessão pode ser o início de uma nova leveza.
Tens dúvidas?
Vê as respostas a perguntas frequentes.
Não. Pode ser usado em vários tipos de trauma — incluindo episódios aparentemente simples que tiveram grande impacto emocional. Também é útil para trabalhar padrões emocionais repetitivos ou dificuldades de regulação emocional.
Não. Pode ser usado como técnica pontual dentro de um processo terapêutico mais amplo, ou como abordagem principal, dependendo da situação. A terapeuta irá avaliar contigo o melhor caminho.
Sim, quando realizada por profissionais certificados. O EMDR é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde e por várias associações de psicologia como uma técnica eficaz e segura no tratamento de traumas e perturbações emocionais.
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